庭にはにわ！裏庭にハニワ！美容

美容と健康

今日は次男の幼稚園で餅つき大会がありました！
教室で黄な粉餅・からみ餅・カレー餅を食べながら
ママさん達と色々雑談をしたんだけど、
心なしかママ友達が歳をとったような……（滝汗）
冬になって空気が乾燥しているせいなのかな～？
お肌の潤いが……

んぎゃ！ヒトの事を心配してる余裕は無いンだった！
だって、この雑談してるママ連の中では私が一番年上なんだもん！
次男の通うクラスの中では私が２番目に年寄りなんだもん！

いーーーやーーーー

アンチエイジング！アンチエイジング！
この冬、しっかり保湿したり運動したりして、
お肌を老け込ませないように気をつけないと！！！

・保湿成分の高い化粧水
・紫外線対策を万全に
・ラジオ体操
・手の爪揉み
・発声練習「あえいうえおあお」
・首のマッサージ
・頭皮を揉みほぐす
・湯冷ましを飲む

基本的に、芝居をやってた頃の肉練をすれば良いのかも。
発声練習・腹筋・背筋・ストレッチ。

パっと見が若く見えるだけでもイイんで、
服と持ち物と髪の毛と姿勢と表情に気を配らないとね！

育児日記＠育児

2007
12/15

16:24

美容

ダイエット＆アンチエイジング

太った。

ベスト体重から１キロ強太ってしまった！！！
たかだか１キロ太っただけでも体は重くなり、肩こりの症状が出て
頬の肉が盛り上がり、顎のラインがタルタルしてくる…。
全体的に体がモッサリとして
中年ラインになってきたような気がする。

ヤバイ。

ヤバイ！

***

今日からダイエットとアンチエイジングに励もうと思う！！！
２０代の時に１０キロ痩せた経験がある、
おじやダイエットを再び挑戦！

おじやダイエットの他に気をつけたいこと箇条書き。
■発酵食と食物繊維、ネバトロ食品を毎日摂る
■活性酸素を抑える食品を摂る
■顔のストレッチ
■ラジオ体操
■早寝
■股わり（股関節強化）
■アラベスク（背筋と脚）

出来れば毎日食べたい食品。
白きくらげ、赤ピーマン、トマト、玉葱、キャベツ、高野豆腐、黒酢。
まぁ、まんべんなく何でも食べようね　　と！

健康、美容、ダイエット＠ヘルス・ダイエット

2006
11/22

14:12

美容

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プロフィール

ミルル

ミルル
埼玉在住

テーマのある庭造りを目指していますが
まだまだです。
幼稚園で絵本の読み聞かせをしています。
絵を描くのも好きです。

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